BodyART & DeepWORK
BodyArt a DeepWork: Funkčné cvičenia pre telo aj myseľ
• BodyArt a DeepWork sú moderné tréningové metódy, ktoré kombinujú fyzickú kondíciu, kontrolu dychu a mentálnu rovnováhu.
• BodyArt je holistický tréningový koncept, ktorý spája prvky jogy, fyzioterapie, pilatesu a funkčného tréningu. Cieľom je posilniť telo, zlepšiť flexibilitu a zároveň podporiť relaxáciu a sústredenie.
• DeepWork je dynamickejší tréning, ktorý strieda fázy intenzívneho pohybu a aktívneho zotavenia. Zameriava sa na vytrvalosť, silu a stabilitu, pričom využíva pohyby inšpirované prírodnými zákonmi a energiou tela.
• Obe metódy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých a prinášajú nielen fyzickú silu, ale aj duševnú pohodu.
Cvičíme každú sobotu o 9:00 s Luciou Nôtovou v režime:
• PÁRNY týždeň → BodyART
• NEPÁRNY týždeň → DeepWORK
Doplňujúce informácie:
• Na cvičenie sa môžete prihlásiť vopred na našej recepcii alebo zavolajte na: 0908 339 990
• V prípade zmien zverejníme harmonogram cvičení na sociálnych sieťach.
• Začíname 22. marca = 12. týždeň = párny = BodyART
Daľšie články
